サプリメント

主にIherbで購入してます。

食事は

タンパク質は100g

脂質　40g

炭水化物200−250gを目指していて。

トレーニング前　

B.S.N Xplode　→具合悪くなる

クリアマッスル　／Mustletech　→パンプする　

Sports Omega & CLA 　／Now Sports　→　汗が臭くなる

トレ中　

Xtend　マンゴー　　→汗が臭くなる　

トレ後

Nitrotech 　 →身体に悪そう　

Superenzyme　　→　酵素

Daily Formula 　→　ヴィタミン

Multidophilus　　→乳酸菌

睡眠前　

ホエイ＆カゼイン　→睡眠中の栄養