こっからが筋トレ

腹筋30分
有酸素40分からの
筋トレ開始

港区筋トレリーマンおじさん37歳

赤坂4丁目在住・赤坂9丁目勤務の37歳 ただのサラリーマンのフィジークコンテンストを目指す過程を記します。

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