大会に向けたカーボローディング

本日よりカーボローディングしてみます。なんちゃっての真似事ですけど。

体内の筋肉中のグリコーゲンをカットさせる3日間と枯渇したところに

グリコーゲンを満たすという、結局は身体をでかく見せる行為で。

Wikipediaでも貼っときますね。

で、PFC Balance

6：4：0位で考えてるんですけど。　

家にキッチンはあってもレンジがない私のような

料理しない、イケてない独身四十路前寂しい可愛そうなDinksに憧れている

系のサラリーマンには難しいですね・・

改めて筋トレ＝食事　の難しさ。を実感します。

人のブログやなどを当てにするとろくでもないので、

実践しながら調整していきたいと思います。

※そういえば余談ですけど。テキトーな国タイでは
駐在日本人の話も結局の所タイ人からのテキトーな入れ知恵なので、テキトーな話になっていて、皆いってることが違う。なんてことは多々あって。同じ質問3人にしろ　を実践してました。結局人の意見は聞いても自分で試して、判断しろってことです。日本でも同じだと思います。だから何でもやってみる。

だからテストステロン入りと噂のこれも試す。